西川貴教の筋肉の申し子ともいうべき、あの鋼の肉体をテレビなどでご覧になられましたか？徹底して磨きぬかれた筋肉は芸術作品というべきでしょう。 しかし、西川貴教はあの鋼の筋肉はどうやって手に入れたのでしょうか？ それでは西川...

武田真治の著書「優雅な肉体が最高の復習である」で披露した筋肉をご覧になりましたか？その鋭利に磨かれた筋肉に目を奪われたファンも多かったと思います。 細マッチョを目指す方でしたら、そのトレーニング方法を知りたいですよね？ ...

伝説のカンフースター、ブルースリー。数々のカンフー映画をはじめ、ブルースリー自ら考案したジークンドーは有名なところです。 映画をみてブリースリーあの鋼ような筋肉に憧れた人も多かったと思います。 それでは、あの鋼の筋肉がど...

ＧＩジョーで見事な筋肉を披露したイビョンホン。あの無駄のない筋肉に見とれてしまった人も多いのではないでしょうか？ でも、イビョンホンは、どうやってあのすごい筋肉を手に入れたの？と知りたいですよね？ それでは、イビョンホン...

筋肉痛にならないよう色々と予防していたのに、なぜか筋肉痛になってしまったという方もいらっしゃいますよね？ そこで、筋肉痛を早く治す！アスリートも実践する効果的な方法をご紹介します。

たまに運動したり、使っていない部位の筋肉を使ったりすると、翌朝に体を動かすのも大変なぐらい筋肉が痛くなってしまいますよね。 これが一般的に「筋肉痛」といわれる症状ですが、筋肉痛になると中々痛みがとれず、その後、運動しよう...

山本kidと言えば、その天才的な格闘センスから神の子、山本kidと言われていたのは伝説的な話しです。その山本kidが実践していた、筋トレ理論に基づく、最新肉体改造トレーニングをご紹介いたします。

世間では細マッチョになりたい、いやいや目指すはゴリマッチョだよ、なんて聞きますが皆さんはどちら派ですか？ 私は筋肉美で知られる、「ブラッド・ピット」のような体型が理想だと思っています。 しかし、あの筋肉を手に入れるのに、...